Savoir s’arrêter de manger ou savoir manger quand le corps en a besoin ; pourquoi n’y arrive-t-on pas naturellement ?

Et bien tout cela a un lien direct avec l’éducation alimentaire de notre plus tendre enfance.

Bref, il était souvent devenu nécessaire d’avoir faim à l’heure et de consommer une quantité déterminée de nourriture sans toujours tenir compte des besoins physiques du convive que vous étiez.

Bref, vos parents avaient « faim » pour vous !

Nous voici arrivés à cette aberration :

- Vous mangiez pour rassurer l’entourage ou pour obéir à vos parents et non pour assouvir vos besoins essentiels qui n’avaient, eux, ici, rien à dire !

De tels « fondamentaux » ignorés auront conditionné en grande partie votre difficulté à stabiliser votre poids, votre tendance à devoir batailler sans cesse contre une « faim » qui n’en est pas une et l’obligation à vous référer à une diététique plus « livresque » que ressentie.

Vous n’avez pu acquérir psychologiquement et physiquement les notions de faim et de satiété.

Aujourd’hui il s’agit de réveiller en soit ces « alertes » naturelles au trop plein   calorique.

The following two tabs change content below.
Henri Pull

Henri Pull

Psychiatre et pédopsychiatre. Psychothérapeute. Expert médico-légal. Conférencier Formateur auprès d’entreprises. Intervenant Radio France. Auteur de deux livres : « Parents-Enfants » 200 réponses aux questions les plus fréquentes. (Édition Grancher) « Stress comment reconnaître et soigner vos 150 stress quotidiens ». (Édition Grancher)
Ce contenu a été publié dans boulimie, Comportements alimentaires, Généralités, hyperphagie, Les notions de faim et de satiété, Obésité, avec comme mot(s)-clef(s) , , . Vous pouvez le mettre en favoris avec ce permalien.

Une réponse à Savoir s’arrêter de manger ou savoir manger quand le corps en a besoin ; pourquoi n’y arrive-t-on pas naturellement ?

  1. phenicia dit :

    donc d’après vos dires dans l’article , c’est soit par habitudes ou bien par ce qu’on a été obliger de manger et c’est pour cela que notre corps ne peut pas auto-gérer ses besoins en nutriments

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>